MP
ASI atau makanan pendamping ASI merupakan
menu makan yang wajib
diberikan kepada anak-anak. Tepat setelah 6 bulan menerima ASI eksklusif, anak-anak harus segera menerima makanan pendamping ASI / MP ASI. Dengan begitu kebutuhan gizi anak bisa tercukup secara baik untuk mendukung proses pertumbuhan dan perkembangan yang dia alami.
diberikan kepada anak-anak. Tepat setelah 6 bulan menerima ASI eksklusif, anak-anak harus segera menerima makanan pendamping ASI / MP ASI. Dengan begitu kebutuhan gizi anak bisa tercukup secara baik untuk mendukung proses pertumbuhan dan perkembangan yang dia alami.
Orang tua memiliki kewajiban memenuhi kebutuhan nutrisi
anak. Setelah sang ibu menyelesaikan tugas memberi ASI eksklusif kepada anak,
maka kini menjadi kewajiban baginya untuk memberi makanan pendamping. Namun
ingat, sampai usia 2 tahun anak masih tetap harus menerima ASI untuk mencukupi
kebutuhan gizinya.
Memberikan makanan pendamping ASI kepada anak tidaklah
semudah yang dibayangkan. Anak-anak cenderung sangat selektif dalam memilih
makanan yang mereka konsumsi. Selain itu, anak-anak juga biasanya sulit
beradaptasi dengan jenis makanan tertentu. Kalau tidak sesuai dengan keinginan,
anak-anak bisa malas makan.
Tips Membuat MP ASI
Semua ibu pasti merasakan bagaimana tantangan membuat
makanan pendamping ASI untuk anak mereka. Karena tipe anak berbeda-beda maka
pilihan makanan yang mereka inginkan juga bisa berbeda-beda. Hal ini menjadi
tantangan tersendiri bagi ibu-ibu di luar sana untuk menyajikan makanan
pendamping ASI yang sesuai selera anak-anak.
Saat ini ada banyak orang yang menjual bubur MP ASI
untuk anak-anak. Namun, alangkah jauh lebih baik jika sang ibu membuat sendiri
makanan pendamping ASI bagi anak-anaknya. Selain lebih terjamin juga lebih
hemat biaya. Berikut adalah beberapa tips yang bisa diterapkan saat membuat
makanan pendamping ASI di rumah bagi anak usia 1 tahun :
1. Pastikan
Semua Alat Bersih
Hal pertama yang harus dilakukan jika ingin membuat
makanan pendamping ASI adalah memastikan bahwa semua alat yang akan dipakai
bersih. Kalau perlu, siapkan alat-alat masak yang memang khusus dipakai untuk
membuat makanan pendamping ASI.
2. Gunakan
Beragam Sayur
Sayur-sayuran sangat penting untuk ditambahkan pada
makanan pendamping ASI untuk anak Anda. Cobalah menambahkan aneka jenis sayur.
Selain untuk melengkapi kebutuhan gizi anak, penambahan beragam jenis sayur
juga dilakukan agar Anda tahu jenis sayuran apa yang paling sesuai dengan
selera atau keinginan anak.
3. Tambahkan
Sumber Protein Terbaik
Ada banyak sekali sumber protein yang bisa ditambahkan ke
makanan pendamping ASI. Sebagian besar ibu biasanya menambahkan protein berupa
daging ikan. Anda juga bisa menggunakan telur, daging ayam, atau protein nabati
seperti tempe.
4. Makanan
Dibuat Lebih Kasar
Bagi anak usia1 tahun, akan jauh lebih baik jika makanan
pendamping ASI dibuat dengan tekstur yang lebih kasar. Anak usia 1 tahun
sebaiknya makan makanan yang agak kasar untuk melatih sistem pencernaannya.
Tekstur pada makanan justru akan membuat sistem pencernaan anak menjadi semakin
kuat.
5. Siapkan
Makanan Fresh
Selalu siapkan makanan fresh bagi anak Anda. Sebaiknya
Anda membuat makanan pendamping ASI satu per satu setiap anak akan makan. Jika
dirasa terlalu repot, Anda bisa membuat makanan pendamping ASI untuk satu hari.
Namun, biasanya anak akan bosan jika dalam satu hari makan makanan yang sama
jadi silakan buat makanan pendamping ASI sedikit demi sedikit saja.
Itulah tadi beberapa tips membuat makanan pendamping ASI
yang bisa Anda lakukan. Perhatikan setiap bahan yang Anda gunakan dan pastikan
bahwa makanan pendamping tersebut mengandung komposisi gizi yang lengkap.
Mungkin memang akan sedikit merepotkan, namun para ibu tidak boleh malas
membuat MP ASI demi masa depan anak yang gemilang.
No comments:
Post a Comment